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Mitch Ferniani - Ho deciso di dare un pò di spazio all'immortale "panca piana, presa stretta" per rimpiazzare il movimento classico. Quando cambio un esercizio "importante" nella routine, cerco sempre di trovare
Distensioni su panca con bilanciere ad impugnatura stretta
Odio i secchi - [Panca stretta] Stasera condividiamo in pagina un post presente sul nostro gruppo (link nei commenti). La panca a presa stretta è un esercizio sottovalutato e spesso mal eseguito.
Presa inversa da banco: caratteristiche prestazionali e recensioni | Informazioni utili
Come fare la panca piana presa stretta per i tricipiti - SuperPalestra